怎么提高自身的免疫力

提高自身免疫力可以通過飲食管理、體育鍛煉或者藥物進行提高。

在日常生活中患者需要吃一些營養豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等來補充機體的營養,也要吃新鮮水果和蔬菜比如蘋果、草莓、菠菜等可以補充人體的維生素,從而提高自身免疫力和抵抗力。可以適當的在戶外進行體育鍛煉,比如打籃球、羽毛球、足球等,可以提高自身的免疫力,避免病毒感染,在做體育鍛煉的時候,患者要注意安全,不要受到傷害。也可以在醫生的指導下使用藥物提高自身的免疫力,比如匹多莫德口服溶液、人免疫球蛋白等進行提高,同時還要保證充足的睡眠,避免熬夜,避免勞累活動,注意保暖,通過以上方式可以有效的提高自身免疫力。

在日常生活中飲食要以清淡為主,避免辛辣刺激性的食物。

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