腳扭到筋了一直疼可以選擇物理療法或者是使用藥物進行治療,另外也可以選擇手術治療方法。

1、物理療法:在扭傷后的24個小時之內(nèi)可以使用冰袋冷敷局部能夠幫助減輕疼痛,而且可以緩解腫脹的情況,也可以在扭傷后的24個小時,通過按摩的方式促進局部的血液循環(huán),如果扭傷比較嚴重要減少下肢的負重,避免過多的走路或者是長期站立,需要使用踝關節(jié)支具,將扭傷一側的肢體固定起來。

2、藥物治療:可以在局部涂抹具有活血化瘀作用的藥物,比如紅花油和活血止痛膏,也可以通過服用三七片幫助減輕疼痛感。

3、手術治療:一般適合扭傷比較嚴重的情況,比如腳部的韌帶出現(xiàn)了斷裂或者是撕裂的情況。

飲食上盡量吃的清淡一些,多吃富含維生素的蔬菜,如白菜和芹菜,不要吃刺激性過大的食物,比如泡椒等。

以上內(nèi)容僅供參考

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