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概述：

　　吃西紅柿是能夠減肥的，因?yàn)槲骷t柿的熱量很低，一般一百克才含有十九卡路里，同時(shí)含有很多的果膠等食物纖維，很容易就會(huì)讓人們有飽腹的感覺，還能夠很好的吸附當(dāng)中多余出來的脂肪，并且排出體外，沒有任何殘留，很適合減肥的人吃。

西紅柿怎么吃可以減肥：

　　1、飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁

　　減肥效果：周減 4~7公斤

　　減肥要點(diǎn)：飯前吃1個(gè)西紅柿，以減少飯前攝入的米飯和高熱量菜肴，防止身體吸收更多的脂肪。

　　2、午餐或晚上西紅柿減肥法

　　減肥效果：周減 5~8公斤

　　減肥要點(diǎn)：午餐或晚餐時(shí)，只吃一個(gè)西紅柿。其余的正菜都是正常食用，保證自身的營(yíng)養(yǎng)豐富。烹飪時(shí)，要注意少油，少鹽和少糖，連續(xù)進(jìn)行一周，每個(gè)月進(jìn)行一次。

西紅柿什么時(shí)候吃最好：

　　1、飯后最好吃西紅柿

　　西紅柿不宜空腹吃，所以最好在飯后約30分鐘吃。這不僅可以促進(jìn)身體的消化，還可以幫助身體燃燒脂肪，排出體內(nèi)多余的毒素，有效減輕體重。

　　2、西紅柿煮熟最好

　　不成熟的西紅柿不應(yīng)該吃，因?yàn)槲闯墒斓奈骷t柿含有生物堿和萜類化合物，它們很容易被酸水解。進(jìn)食后，人們可能會(huì)感到口腔發(fā)澀，嚴(yán)重的還會(huì)過敏，中毒等等。

　　3、餐中吃西紅柿最好

　　西紅柿在吃飯的時(shí)候吃最適合，因?yàn)樵诓椭谐晕骷t柿有助于解除油膩，使番茄與胃酸混合，以避免胃部不適。

　　4、夏季西紅柿最好

　　西紅柿全年都可以買到，通常只有夏季西紅柿才最好吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，讓人們可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，夏季吃西紅柿還可以補(bǔ)充大量的維生素C，有助于美白，抑制黑色素沉積，防止曬黑。

以上內(nèi)容僅供參考

吃西紅柿減肥嗎

概述：

西紅柿怎么吃可以減肥：

西紅柿什么時(shí)候吃最好：

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