食管反流性疾病預防，主要還是改變生活方式。這個是首位，因為長期口服藥物進行治療是不現實的，也是會引起很多藥物副作用的。而改變生活方式是比較可行，方便快捷的方法。比如避免進食麻辣燙，火鍋，麻辣鴨頭，油炸食品，炸帶魚，炸丸子等，避免油膩性食物，比如排骨，紅燜肉，豬大腸等，這些食物不易消化，容易引起或者加重食道反流癥狀。避免吸煙，避免酗酒，飯后30-60分鐘后，進行適當運動，比如散步，漫步，跳舞等。適當運動，促進消化，能夠有效減少反流的發生。
食管反流如何預防
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-01-214077次
概述：
相關知識1：
食道反流預防還包括，控制情緒，避免情緒過于緊張，精神壓力太大，抑郁，焦慮等不良情緒都會刺激，或者加重食道反流癥狀。平和心態，合理釋放心情，采取周末自駕游等方式，適當放松，也是改變生活方式的一種辦法。減少食管反流病發生，還有很多方法，比如，適當減少體重，也能起到減少反流的作用，避免進食后平臥，最好進餐30分鐘后，再睡覺。
相關知識2：
1.適當抬高床頭，一般15厘米，也能有效減少反流。
2.按時進餐，避免進食不規律，避免過飽，避免饑餓。
3.作息規律，避免熬夜，避免過度勞累，保證睡眠，保證休息，增強體質，增加免疫力。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
胃食管反流如何治療從西醫西藥這方面，胃食管反流病主要是通過抑制胃酸、促胃食管動力以及助消化，這三個方面入手。第一，抑制胃酸，主要是目前用的比較多的就是拉唑類藥物，我們叫PPI質子泵抑制劑。這個是通過抑制胃酸的分泌的量，然后去減少反流的癥狀，去控制它。第二，促動力藥，不管是促全胃腸動力，還是促胃動力，就是嗎丁啉、莫沙必利這些動力藥，然后使得食管和胃的動力都往下走，使得它不那么容易讓胃內容物反流。第三，助消化藥，使得我們胃的消化能力更強一些，讓胃排空更快一些。主要就是一些復方消化酶，還有一些乳酸菌素片，還有一些目前用的比較多的復方阿嗪米特，這些助消化藥。這主要是三大主打的西藥，用于治療胃食管反流病。在很多情況下，有一些頑固性的胃食管反流病，在這三種藥都在同時用的情況下，都不能控制住的時候，我們會雙倍劑量，就是把抑酸藥雙倍劑量的去吃。如果雙倍劑量都控制不了癥狀的時候，我們就稱之為頑固性的胃食管反流病。頑固性的胃食管反流病，這種治療反應是很差的，這時候我們就建議采用中西醫結合的方式去治療，或者是單純采用中藥湯藥治療，這樣會收到一個比較好的效果。第二類就是特別容易反復的胃食管反流病，就是他一天藥都停不了的，一天PPI，一天抑酸藥都無法停止的這種，極易復發的，就是需要長期大量的維持的藥物去控制癥狀的。這一類胃食管反流病，我們也建議采取中西醫結合治療，會更好一些，這樣子就可以避免一些長期服用抑酸藥引起的一些副作用。
03:11
李妮矯
主治醫師中日友好醫院
2019-07-04 8617次
-
反流性食管炎反流嚴重嗎如果得了反流性食管炎，提示有反流的這種情況，但是是否嚴重，要根據反流性食管炎的嚴重程度來決定。反流性食管炎在內鏡下可以分為4個等級，分為A級、B級、C級和D級，其中A級和B級反流性食管炎并不是很嚴重，而C級和D級則提示反流性食管炎的反流較為嚴重。A級是指患者食管下段有食管黏膜的糜爛，但是每一條糜爛最長要小于5個毫米；B級是指患者食管下段的黏膜糜爛大于5個毫米，但是病變之間并沒有融合。到了C級和D級，則提示反流較為嚴重，C級是指食管下段的糜爛之間有融合，但是沒有達到整個食管壁的75%，或者是100%；而D級是指食管下段黏膜的潰瘍，及糜爛乳融合大于75%，甚至以上，如果胃鏡下反流性食管炎提示反流性食管炎是C級和D級，則提示反流較為嚴重。得了反流性食管炎之后，一定要積極進行治療，建議應用抑酸藥和黏膜保護劑，一定要規律進行治療。
02:09
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-25 10291次
-
如何預防胃食管反流預防胃食管反流主要是戒煙戒酒、忌食辛辣刺激飲食、生活作息規律。胃食管反流主要是胃十二指腸內容物反流入食道所引起的以反酸、燒心為主要癥狀的一種疾病。預防胃食管反流要做到以下幾點：第一，戒煙戒酒。胃食管反流必須戒煙戒酒，如果吸煙喝酒，酒精和煙霧中的尼古丁會損傷食道黏膜，從而導致胃食管反流病。第二，忌食辛辣刺激飲食。辛辣刺激飲食能夠刺激胃酸的分泌，導致胃酸分泌增加，從而容易反流至食道下段，引起胃食管反流病。第三，保持生活作息規律。一日三餐按時食用，過晚不在食用食物。語音時長 01:09”
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2020-01-21 2277次
-
如何預防胃食管反流病想要預防胃食管反流病，平時要注意養成良好的飲食習慣以及改善生活方式，平時要吃一些富含營養并且容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒，少吃零食，少喝咖啡，飲料，濃茶等等，不要吃辛辣刺激，非常油膩不容易消化吸收的食物。平時還要適當的運動鍛煉，比如散步，慢跑，跳舞，打球，練瑜伽，做體操等等，有助于促進胃腸蠕動，促進消化。平時還要保持心情舒暢，避免經常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。語音時長 01:10”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-03-10 1552次
-
食管反流如何預防食管腔因過度接觸胃液而引起的胃食管反流癥，會出現胃燒灼感和反酸，可有吞咽困難的癥狀，首先應該多加注意好飲食情況，少吃辛辣刺激以及生冷的食物，不建議吸煙喝酒，少攝入脂肪，巧克力，濃茶，咖啡等，平時的時候也要多加注意休息，不建議吸煙和喝酒。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-31 1402次
-
如何預防胃食管反流病病情分析：胃食管反流病預防要養成良好的飲食和生活習慣。平時盡量不要穿過于緊身的衣物，特別是在飯后一定要避免衣物過緊。飲食上要避免辛辣刺激，吃飯時要細嚼慢咽，減少胃部負擔。當患者出現癥狀時要及時采取藥物的方法進行治療，避免病情加重。意見建議：胃食管反流病的患者要養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，避免飲用碳酸飲料，減少飲料中過多氣體，造成的噯氣和反流癥狀。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-03-08 1202次
-
如何預防胃食管反流病的發生預防胃食管反流病，注意飲食上避免進食辛辣刺激性的食物，避免進食過飽，避免進食后即刻臥位休息，避免不良的生活習慣，比如熬夜喝咖啡喝濃茶，大量飲酒等。胃食管反流病根據內鏡下的黏膜表現，可以分為內鏡下黏膜陰性的胃食管反流病和內鏡下黏膜陽性的胃食管
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-31 0次
-
胃食管反流如何根治胃食管反流可以通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式根治。1、一般治療：胃食管反流通常是抗反流結構受損、食管清除作用降低等原因引起，會出現上腹部燒灼感、噯氣、惡心嘔吐、食欲下降等癥狀。需要調整飲食習慣，多吃些容易消化的食物，比如面條、雞蛋羹、胡蘿卜等，不可以吃巧克力、辣椒、洋蔥等食物，并且還需要戒煙
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-16 0次
