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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 16959次

• 腎炎能養好嗎

  我們對于腎炎，我特別喜歡“養”這個字，腎炎它是一個長期的疾病，如果嚴重的病，咱們要迅速的治，疾病比較長期比較遷延，我們就需要養。養體現哪幾個方面，一個是咱們飲食方面，飲食方面主要是低鹽、低脂飲食，然后如果是腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還是要求給他一個低蛋白飲食，這是一個。另外一個就是運動，如果是腎炎的病人，我們要求一定的運動量，這樣會增加病人的肌肉含量，增強體質，另外也會增強食欲，讓病人總體來說，會讓病人的體質變好。另外一個就是腎炎的病人要配合醫生用藥，要持之以恒地用藥，這都是養的方面。所以說腎炎的病人，如果經過合適地修養，合適地調理，有一些病人可以治愈，或者是保持長期穩定。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 2182次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃并不是西醫里面講的脾和胃，而是中醫講的消化系統。消化系統功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養脾胃。第一，我們要做到規律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優質蛋白質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內臟以及油炸、油煎的食物。第三，我們要避免進食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。第四，我們要注意飯后運動。適當的運動能夠有助于消化，能夠起到養脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。第五，養脾胃還要重視心情。大家都知道胃病三分治七分養，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免焦慮、抑郁、憂思。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 35950次

• 怎么養脾胃健脾胃
  脾胃不好可以適當的服用一些藥物來進行治療，可以口服香砂養胃丸或者是健脾丸，以及沉香順氣丸等來進行治療，緩解癥狀。同時還應該要注意養成良好的生活習慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃飯的時候細嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重腸道的負擔，引起消化不良。同時注意要按時按量吃飯，細嚼慢咽，不吃辛辣，油膩生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些過冷，過酸，過辣的食物，過甜的食物也應該注意不要吃。像一些酒精，還有碳酸飲料，濃茶，咖啡等都應該要注意避免攝入，同時也可以在飯后一個小時適當的運動，增強體質，促進腸道蠕動，幫助消化與吸收，也可以在腹部進行按摩，增加腸道蠕動，幫助消化。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-08 4363次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃，主要是改善自己的個人生活方式，從飲食入手，平時營養要均衡，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，在營養均衡的飲食搭配基礎之上，可以多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜和水果；主食以粥為主，比如說大米粥、小米粥、玉米粥以及八寶粥，用黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等，還有薏仁米來煮粥喝，另外可以適當多吃點堅果類的食物。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-19 5104次

• 吃什么養脾胃
  日常生活中好多食品都具有養脾胃的作用，比如山藥，土豆，蓮子，香米都具有養脾胃的作用。最常用的就是八寶粥。八寶粥有許多豆兒組成。含有豐富的營養物質和微量元素和維生素，膳食纖維。要豐富易消化，有養胃養脾的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-06 3702次

• 怎樣養脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康與否直接關系到人體的營養吸收和整體健康狀況。要想養好脾胃，需從飲食、生活習慣、情志調養等多方面入手，綜合調理，方能見效。飲食對脾胃的影響至關重要。日常應保持飲食規律，按時進餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。食物的選擇上，應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次

• 養脾胃的食物
  養脾胃的食物有很多，如雞蛋、蜂蜜、木耳、包心菜、南瓜等。1、雞蛋：蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂，對胃粘膜有很強的保護作用，蛋清中有豐富的蛋白質，對脾也是有好處的。2、蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母、多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3、木耳：木耳中的膠質具有清
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 945次