納豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品，其吃法有很多種?？梢宰龀杉{豆壓片糖果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍然很高。主要功效作用有幫助潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)血糖，溶解血栓，調(diào)節(jié)血脂，排毒養(yǎng)顏，但是也不可以過(guò)量的使用，否則效果會(huì)適得其反。
主要是因?yàn)?，這個(gè)成分中含有水溶性的膳食纖維腺質(zhì)，大量的吸收腸道的水分，而且可以吞噬葡萄糖和粘物質(zhì)，可以控制血糖，還含有大量能溶解血栓的納豆激酶。是一種融纖維蛋白酶，同時(shí)還含有納豆木質(zhì)素，可以輔助降解膽固醇，還可以調(diào)節(jié)血脂，降壓，還不受胃酸的影響，在腸道內(nèi)產(chǎn)生的吡啶二羧酸，達(dá)到一定排毒的功效。
平時(shí)需要注意休息，避免勞累，飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如火龍果、西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生姜等，有不適癥狀，及時(shí)就診。
