甜食吃多了 膩 難受怎么辦

一,吃完甜食之后一定要進行適量的運動,很多人都說吃甜食會讓人有幸福的感覺,吃完之后身體也會變得更加興奮,所以在這個時候鍛煉的效率會大大的提高。

二,還可以在吃完甜食之后給自己來一杯清淡的蔬菜汁,比如苦瓜汁,芹菜汁,西紅柿汁等等,這些蔬菜汁雖然味道不是很好喝,卻有清熱解毒助消化的功能。

三,還可以吃一些幫助消化的水果比如香蕉,梨,山楂等等,既有保護腸胃的功效又能加速體內新陳代謝。

四,用熱水泡腳或者是洗一個熱水澡可以加速身體的代謝。

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