孕早期吃什么能減輕早孕反應

概述:

懷孕早期大多數都會出現有早孕反應,如惡心、嘔吐、疲勞、食欲下降等癥狀。如果癥狀比較厲害,容易造成營養缺乏,不利于胎兒生長發育。多吃含有維生素B的食物,這樣可以減輕早孕反應的癥狀。

在早期出現妊娠反應主要的原因是由于孕囊產生大量的hcg刺激胃腸道,導致食欲下降,胃腸功能減弱,這樣可以多吃一些酸性的食物。在孕早期厭油食物,只要聞到油膩的食物都會導致妊娠反應加重,所以要避免食用。如果飲食不能夠改善的,需要在醫生的指導下口服維生素B6片,也可以起到一定緩解的效果。

對癥用藥建議:

在孕早期出現妊娠反應是一種生理性的,癥狀比較輕微的,盡量不要使用藥物,以免對胎兒不利。早孕反應相當嚴重的在用藥物方面,一定要注意使用對胎兒沒有影響的藥物,可以口服維生素B和C片。孕早期盡量注意休息,避免過度勞累,不要熬夜。室內空氣新鮮,保持流通。

飲食注意:

孕早期的時候食欲下降、挑食、喜酸味和厭油膩所以要特別注意飲食。不要吃油膩的食物以免嘔吐加重。在懷孕12周前后大多數會自然消失,避免刺激,保持心情愉快。注意易消化、清淡可口的食物,可以吃一些藕粉、蒸蛋、清蒸魚、豆類制品、牛奶等。

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