經(jīng)常犯困想睡覺的原因通常有睡眠不足、不良生活習(xí)慣、心理因素、糖尿病、腦出血等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜，會(huì)使身體和大腦得不到充分的休息，出現(xiàn)犯困想睡覺的情況，建議每晚保證7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、不良生活習(xí)慣：
長時(shí)間過度勞累，會(huì)使身體和大腦處于極度疲憊的狀態(tài)，沒有足夠的時(shí)間休息，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常犯困，避免過度勞累即可出現(xiàn)恢復(fù)正常。
3、心理因素：
長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠調(diào)節(jié)中樞，出現(xiàn)經(jīng)常犯困情況。可以通過聽音樂、讀書、旅游等方式來放松身心。
4、糖尿病：
由于體內(nèi)的代謝紊亂，會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響神經(jīng)肌肉的正常功能，出現(xiàn)經(jīng)常犯困想睡覺的情況。可遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、格列吡嗪控釋片等藥物治療。
5、腦出血：
出血會(huì)導(dǎo)致腦部供血減少，使大腦缺氧，出現(xiàn)犯困想睡覺的情況。需要在醫(yī)生操作下進(jìn)行開顱血腫清除術(shù)治療。
在日常生活中要減少咖啡、茶等含咖啡因飲料的攝入。
