并不存在打鼾怎么治療最好最快最有效這種說法。打鼾通常是由于不良睡眠姿勢、肥胖、鼻竇炎、扁桃體炎、鼻中隔偏曲等原因引起的。如果打鼾癥狀嚴重，建議及時就醫。
1、不良睡眠姿勢：
睡覺時如果采用仰臥姿勢，舌根后墜，可能會導致呼吸道狹窄，引起打鼾?；颊呖梢試L試改變睡眠姿勢，如側臥，可以在背部放置一個枕頭來幫助保持側臥姿勢。
2、肥胖：
身體脂肪過多，尤其是頸部周圍的脂肪堆積，會壓迫呼吸道，使呼吸道變窄，從而引起打鼾。減肥是改善打鼾的重要方法，包括合理飲食和適量運動。
3、鼻竇炎：
鼻竇炎患者鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，可導致鼻腔通氣不暢。睡覺時，為了獲得足夠的空氣，呼吸力度加大，容易產生鼾聲?？梢栽卺t生的指導下使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。
4、扁桃體炎：
腫大的扁桃體占據了咽部空間，氣流通過時受到阻礙，從而引起打鼾?；颊呖梢宰襻t囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素干混懸劑等藥物治療。
5、鼻中隔偏曲：
多由外傷、發育異常等原因引起，鼻中隔向一側或兩側彎曲，可導致鼻腔通氣不暢，引起打鼾?？稍卺t生的操作下通過鼻中隔矯正術進行治療。
在日常生活中，應注意保持良好的睡眠習慣，避免過度勞累和熬夜。
