40周了一般是指妊娠40周了，要生一般是指要分娩，妊娠40周了還沒有要分娩的跡象可以通過密切觀察、適當運動、調整心態、檢查評估、催產等方式應對。孕婦身體出現不適癥狀，應及時就醫。
1、密切觀察：
一般情況下，妊娠40周到了分娩時間，如果還沒有要分娩的跡象，應注意密切觀察，比如胎心是否正常、胎動是否有異常變化等，及時了解胎兒在宮內的狀況。
2、適當運動：
孕婦可以適當的進行一些舒緩的運動，比如散步、爬樓梯、練習瑜伽等，能夠促進血液循環，同時可能會對子宮產生一定的刺激，誘發宮縮，進而促進分娩。
3、調整心態：
如果孕婦過度緊張和焦慮，可能會影響體內的激素水平，從而對順利分娩產生不利影響，建議孕婦調整心態，可以通過聽音樂、唱歌、做深呼吸等方式放松緊張的情緒，對身體健康和胎兒的生長發育都比較重要。
4、檢查評估：
建議孕婦在醫生的指導下進行檢查和評估，比如胎兒大小、胎位、羊水量等，能夠判斷出胎兒是否處于健康狀態，為孕婦是否繼續等待自然分娩做出判斷。
5、催產：
如果超出預產期較長時間，可以在醫生的指導下采取催產措施，比如使用地諾前列酮栓、縮宮素注射液等相對安全的藥物進行催產，保障母嬰安全。
孕婦在妊娠期間養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態，減少不良情緒的刺激，有利于妊娠期健康。
