前不久我陪一位朋友去了醫院，她最近總是感覺頭暈、乏力，且有時會出現短暫的視力模糊。

經過一系列的檢查，醫生告訴我們，她的頸動脈狹窄程度已經達到了70-99%。聽到這個數字，我們都有些驚訝，因為我們都知道頸動脈狹窄與中風等嚴重疾病密切相關。

我們向醫生咨詢了關于頸動脈狹窄的危險性，醫生耐心地為我們解釋，頸動脈狹窄到這個程度確實比較危險，因為這意味著大腦的血液供應受到了一定的限制。然而，醫生也強調，通過及時的醫學干預和生活方式的調整，可以有效降低這種風險。

醫生為朋友制定了詳細的治療方案，同時，醫生也建議我們在日常生活中，注意以下幾點：

合理飲食：每周至少吃三次深海魚，如三文魚、鱈魚等。

規律運動：每天晨起或傍晚進行30分鐘的有氧運動，如快走或慢跑，促進血液循環，減少血管堵塞。

通過這次經歷我也明白了頸動脈狹窄的危險性，也了解到了如何通過日常生活的調整來降低這種風險。

我希望大家都能關注自己的身體健康，及時檢查，合理生活，讓我們的生活更加健康、美好。