長期便秘怎么改善和調理

長期便秘可以通過改善飲食、多飲水、適量運動、口服藥物、手術等方式改善和調理。

1、改善飲食:

便秘是一種排便困難的感覺,發病原因與不良飲食習慣、不良排便習慣等有關。在患病后需要及時改善飲食,可以增加膳食纖維的攝入,比如蘋果、香蕉、西蘭花等,促進胃腸道的蠕動,促進排便。

2、多飲水:

也可以多飲水,每日飲水量至少在1.5~2L,可以增加糞便中的含水量,使糞便變得松軟,容易排出。

3、適量運動:

適當的進行有氧運動,比如跑步、慢走、跳繩等,可以增加腸道肌肉的活動,對于臥床、運動量少的患者有一定的益處。

4、口服藥物:

對于病情嚴重的患者,還需要遵醫囑服用小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等藥物治療,可以刺激腸道的分泌,增加腸道動力,促進糞便的排出。

5、手術治療:

如果患者的病情經常反復,經過上述治療無效,且嚴重影響到生活以及工作,可以在醫生指導下通過結腸全切除術、經腹直腸懸吊術等方式治療。

在日常生活中應養成良好的排便習慣,如廁時不用著急,但是應避免時間過長。

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