香草精對人體是否有害要根據情況判斷,如果只是少量攝入,對人體一般沒有害。如果是過量攝入,對人體通常有害。
香草精是在香草中提煉的一種食用香精,可以去除糕點的蛋腥味,還可以制作香草味糕點,提高食物的口感。如果在日常生活中,只是少量的攝入了一些香草精,一般不會刺激胃腸道,也不會增加身體的負擔,所以對人體沒有害。
如果過量攝入香草精,可能會刺激胃腸道后引發不適癥狀,比如腹脹、惡心、食欲下降等,此時會加重身體負擔,還可能會影響身體的健康,所以對人體有害。此時可以多喝一些溫水,適當的增加運動,能夠促進胃腸道蠕動,加快香草精的排出。
在日常生活中不可以吃過多含有香草精的食物,還需要養成良好的飲食習慣,保證營養攝入均衡,避免過度挑食。