睡午覺通常不會變聰明。

人體經(jīng)過一上午的工作或?qū)W習(xí)后,無論是體力還是腦力,都會處于高度集中的狀態(tài),適度的睡午覺,一般可以使身體得到充足的休息,有助于改善身體疲勞,也可以使下午的狀態(tài)比較充沛。但是僅通過睡午覺的方法并不能起到營養(yǎng)腦部神經(jīng)的作用,所以通常不會因?yàn)樗缬X而變聰明。人的聰明度通常受多種因素影響,其中包括遺傳因素、營養(yǎng)因素、日常教育等,與睡午覺無直接關(guān)系。

睡午覺雖然對身體有益處,但是也需要掌握好合適的時間,以免睡午覺的時間過長而導(dǎo)致夜間失眠,在睡午覺時不可以坐著或趴著,避免引起呼吸不暢,睡午覺的姿勢建議以平躺仰臥或側(cè)臥為宜。如果睡午覺的過程中身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),完善相關(guān)檢查,明確具體原因后,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行改善。

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