??總有人家里備著復(fù)合維生素B片，想著補充營養(yǎng)、預(yù)防疾病，可心里也犯嘀咕：這東西到底能不能長期吃？接下來就把這個問題講清楚。
?復(fù)合維生素B片能不能長期服用，得具體情況具體分析。如果是因飲食不均衡、特殊職業(yè)（如礦井作業(yè)人員）、患有消耗性疾病（如甲亢）等導(dǎo)致維生素B缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以長期適量服用；
?但對于飲食正常、營養(yǎng)均衡的健康人群，長期自行服用不僅沒必要，還可能帶來風險。
盲目服用復(fù)合維生素B片，會產(chǎn)生這些不良影響：
??代謝負擔加重：過量攝入的維生素B無法被人體完全吸收利用，需經(jīng)肝腎代謝排出，長期如此會加重肝腎工作負擔，損害臟器功能。
??引發(fā)不良反應(yīng)：可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、麻木，或伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不適癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。
??干擾其他營養(yǎng)吸收：過量的維生素B會打破體內(nèi)營養(yǎng)素平衡，干擾維生素B12、銅、鋅等其他營養(yǎng)素的吸收和利用，反而不利于身體健康。
??最后必須提醒大家規(guī)范用藥，具體的注意事項可以參考配圖，記住這些注意事項，才能讓復(fù)合維生素B片真正為健康助力，而不是帶來隱患。
