來(lái)例假能不能吃甘蔗

女性在經(jīng)期是可以吃甘蔗的。甘蔗,是一種非常好的食物,它既含有豐富的維生素,也含有大量的糖份。對(duì)于經(jīng)期的女性也是非常有益處的。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,只要不是太涼就可以。

女性在經(jīng)期大多會(huì)伴有氣血不足的表現(xiàn),因此,需要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)。建議在經(jīng)期可以多吃一些雞肉,魚(yú)肉,牛奶,雞蛋等,這些食物中有豐富的蛋白質(zhì)。另外,女性在經(jīng)期一定要注意休息,盡量保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜以及過(guò)于勞累。

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