1.每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據個人的情況，按營養配餐來選擇方案，計算出每日總熱能和蛋白質，脂肪、糖類、礦物質維生素的攝取量。
2.應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養成不偏食的習慣，不要只吃一種食物。
3.盡量多吃新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可以防止便秘。
4.飲食應清淡，油膩食物讓肥胖患者應該忌食，同時肥胖患者還要避免喝果汁、避免吃過咸的食物如咸菜、泡菜等等，避免吃糖果、酒類、飲料、甜點、罐頭制品、蜜餞食品等等。
肥胖癥通用飲食療法
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-25849次
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
2019-12-18 3244次
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乳腺增生的飲食療法實際上也不用太刻意，乳腺增生出現以后，我們的飲食盡量做到合理一些，比方說不要爆飲爆食，這個是不建議的，也不要吃太多的辛辣刺激性的食物，另外像生冷的或者油膩的我們也不建議吃太多。因為乳腺增生它跟我們女性的月經周期時間的發作可能有關系，但是并不是跟月經有關系。所以說在這些你的生理過程當中，你飲食不合理，會出現乳腺增生的一些不適的癥狀，疼痛、腫塊。所以乳腺增生的食療還是女性都以這個優質蛋白、高維生素、粗纖維的很多蔬菜飲食有關系，盡量避免這些不健康的飲食，做到合理化規律的飲食，這樣對乳腺增生還是有幫助的。
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翟菊敏
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2020-04-20 2685次
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張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-08 1800次
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張楠
主治醫師錦州市中心醫院
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王麗娟
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王曉彥
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