氣血不足通常是由營養不良,后天比較勞累,或者是不良的生活習慣,長期熬夜飲食不規律,先天稟賦不足等引起的?;颊咭壮霈F畏寒肢冷,精神萎靡,心悸氣短,發育遲緩,血虛等癥狀。

在日常生活中,一定要注意飲食的健康,可以多吃一點富含氣血的食物,還可以多吃富含高蛋白的東西,如魚,蝦,瘦肉等等,平時也可以進行適當的運動,增強自身體質。

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