月經末一般是指末次月經。懷孕幾個月一般是從末次月經算起,并不是根據排卵日計算。
末次月經通常是最后一次月經來潮的時間,排卵日是在下次月經的前14天。如果出現懷孕的情況,大多數是從末次月經算起,因為無法直接確切的知道排卵日和精子卵子結合的時間,并且推算末次月經的方式比較簡單,可以計算出胎齡以及預產期,因此懷孕后一般是從末次月經算起。
在日常生活中懷孕的女性應多注意休息,避免過度熬夜,適當的曬太陽,有利于胎兒生長,也可以參加一些戶外運動,比如散步、慢走、瑜伽等,可以有效的增強身體抵抗力,并且還可以放松心態,改善心情。飲食上多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛肉、雞肉等,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等。避免長期吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。平時穿的衣物應避免過緊,要選擇透氣、柔軟的面料。還要定期去醫院做產檢,如果身體出現其他不適癥狀,應及時咨詢醫生。