來月經(jīng)能吃蛤蜊嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g(約10個)/天

慎食人群: 脾胃虛寒的人群、痛風患者

宜食原因: 來月經(jīng)的時候,女性身體多數(shù)比較虛弱,此時適量多吃些蛤蜊,有助于滿足身體對營養(yǎng)的需求,其中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),是人體所需的重要營養(yǎng)素之一,還含有脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

注意事項: 蛤蜊可以炒著吃,但是不可以經(jīng)常大量吃,可能會誘發(fā)胃腸功能紊亂。

正文:

來月經(jīng)的女性可適量吃蛤蜊。

建議用量:50g(約10個)/天。

來月經(jīng)的時候,女性身體多數(shù)比較虛弱,此時適量多吃些蛤蜊,有助于滿足身體對營養(yǎng)的需求,其中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),是人體所需的重要營養(yǎng)素之一,還含有脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

蛤蜊可以炒著吃,但是不可以經(jīng)常大量吃,可能會誘發(fā)胃腸功能紊亂。脾胃虛寒的人群不建議吃蛤蜊,因為蛤蜊屬于寒性食物,容易刺激胃黏膜,產(chǎn)生腹瀉、腹部不適等癥狀。痛風患者也不宜吃,蛤蜊所含的嘌呤含量高,易導(dǎo)致尿酸升高,可能會誘發(fā)痛風急性發(fā)作。

在月經(jīng)期,女性應(yīng)該注意休息,保證充足的睡眠,避免進行劇烈運動以及從事重體力勞動,以免導(dǎo)致免疫力下降,引起身體不適的癥狀。也應(yīng)該注意個人衛(wèi)生,勤洗澡,勤換內(nèi)褲,保持生殖器部位的清潔,可以降低婦科疾病的發(fā)生率。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 四虎影8818| 国产精品黄页在线播放免费| 亚洲精品无码永久在线观看| 伊人久久大香线蕉亚洲| WWW国产成人免费观看视频| 永久在线免费观看港片碟片| 国产精品无圣光一区二区| 久草资源在线观看| 草莓视频网站下载| 少妇饥渴XXHD麻豆XXHD骆驼| 亚洲精品狼友在线播放| www.色日本| 日本免费人成视频在线观看| 午夜成人精品福利网站在线观看| h在线免费视频| 欧美不卡在线视频| 国产偷久久久精品专区| 一本色道久久88加勒比—综合 | 国产精品白浆无码流出| 亚洲第一网站男人都懂| 色先锋影音资源| 手机看片福利永久国产日韩| 人妻体体内射精一区二区| 亚洲视频456| 成熟女人牲交片免费观看视频| 人妻影音先锋啪啪av资源| 亚洲最大激情中文字幕| 无码人妻丰满熟妇区免费| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 91秦先生在线| 好男人观看免费视频播放全集 | 99国产精品免费视频观看| 朱竹清被吸乳羞羞漫画| 四虎影院成人在线观看俺也去色官网| 99国产在线视频| 日本艳鉧动漫1~6全集在线播放 | 中文字幕在线视频一区| 激情综合色五月丁香六月亚洲| 国产成年女人特黄特色毛片免| 一本加勒比hezyo东京re高清| 欧美三级电影在线|