脾胃虛的孩子飲食要注意什么

脾胃虛的孩子飲食要注意調整飲食結構、避免食用刺激性食物、適當多吃一些健脾的食物。

脾胃虛弱可能是長時間飲食不規律,有挑食,偏食等現象,經常喝碳酸飲料、吃膨化食品等引起的,建議注意調整日常飲食習慣,糾正孩子偏食、挑食的這種現象,脾胃虛弱還可能會導致孩子消化、吸收能力變差,在這種情況下,可以適當的調整進餐次數,保證機體充足的攝入營養物質,飲食上也要將食物進行合理搭配,避免單一補充過多營養物質,增加脾胃負擔。

日常生活中還要避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,比如火鍋、辣椒、冰淇淋等,避免使腸胃負擔加重,可以多吃一些粗纖維含量較多的食物,比如芹菜,木耳,蘑菇等,促進腸道蠕動,增加消化和吸收的能力,另外還可以多吃一些健脾的食物,比如蓮子肉,山藥,大棗等,調理脾胃虛弱。

建議家長調整孩子的不良飲食習慣,加強日常護理,建立規律的生活作息,保證充足的睡眠時間。

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