低壓的正常值在多少范圍內

低壓一般是指舒張壓,正常成人的舒張壓正常值一般大于等于60mmHg,小于90mmHg。

正常的血壓是血液循環流動的前提,血壓會在多種因素調節下保持正常,從而可以給人體各組織器官提供足夠的血量,有利于維持正常的新陳代謝,正常情況下正常成人的舒張壓值一般大于等于60mmHg,小于90mmHg,收縮壓大于等于90mmHg,小于140mmHg,如果血壓高于正常范圍就屬于血壓偏高,需要及時的治療,可以通過調整生活習慣改善,飲食方面以低鹽低脂清淡易消化的為主,保持充足的睡眠,避免長時間熬夜,避免精神過度緊張,同時還需要在醫生的指導下服用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片等藥物治療。

建議平時養成良好的生活習慣,可以定期監測血壓,空閑時間也可以適當的增加一些有氧運動,提高機體抵抗力,比如慢跑、瑜伽等。

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