我們首先可以多吃一些葡萄、還有藍(lán)莓或者一些橙子等,這一類(lèi)含維生素c比較高,有一定的抗氧化力。因?yàn)槲覀兘?jīng)常對(duì)著一些電腦或者手機(jī)等,這些電子產(chǎn)品都會(huì)發(fā)生發(fā)射一些藍(lán)光。這種藍(lán)光對(duì)我們的視網(wǎng)膜,特別是黃斑部,會(huì)有一定的損害,引起我們視網(wǎng)膜毒性的物質(zhì)增多。我們吃這些水果會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜以及黃斑部,起到一定的抗氧化作用,起到保護(hù)。另外我們建議大家可以選用一些護(hù)目鏡,來(lái)進(jìn)行保護(hù)我們的眼睛。還有要定期復(fù)查,并且到醫(yī)院去體檢。因?yàn)橹挥忻磕曛辽僖淮蔚絻纱蔚难劭企w檢,才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,我們做到及早解決,這樣我們才能擁有眼部的健康。

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