雄激素過高可以多吃一些富含纖維素的食物,纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胃蠕動(dòng),減少便秘的現(xiàn)象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等,還要多吃一些豆類的食物,因?yàn)樗梢杂行У臑榕泽w內(nèi)補(bǔ)充天然的植物激素,雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。并且還要少吃動(dòng)物的內(nèi)臟,蜂蜜等富含雄激素高的食物,動(dòng)物的內(nèi)臟膽固醇較多,其中含有腎上腺素及性激素,促進(jìn)細(xì)胞分裂和成熟,可適量的食用。但是不可過量,體內(nèi)雄激素過高會使激素水平失衡,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),嚴(yán)重的情況可能會導(dǎo)致女性不孕癥。雄激素過高的人往往偏胖,所以建議少吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類的食物,這些食物熱量都很高,會使患者變得更胖,雄激素高要以清淡的食物為主,可以多吃豆制品,含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\元素,對促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用,鋅的缺乏就會導(dǎo)致精子的數(shù)量減少。由此可見限制鋅的攝入量能夠起到抑制雄激素分泌的效果,而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,比如說鱔魚、泥鰍以及海鮮這些比較常見,對于有溫補(bǔ)作用的肉類食物,鵪鶉蛋、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等,以及部分中藥枸杞子、冬蟲夏草、韭菜子、鎖陽、淫羊藿這些等,包括一些含精氨酸的食物,如蝦、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參等也需要少吃。

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