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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197762次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6792次

• 寶寶轉奶方法
  一，在寶寶一歲前最好不要換來換去，每種配方都有相應的階段，因為寶寶的腸胃和消化系統沒有發育好，而各種奶粉配方不同，如果換了另外一種奶粉，寶寶又要重新適應，這樣容易引發腹瀉，但是過了一歲之后，寶寶的消化和吸收系統比較成熟，這時需要換另外一種奶粉，這樣才能均衡營養，讓它更好的吸收。二，循序漸進，不要過于心急，整個過程可歷時一至兩個星期，要讓寶寶們有個適應的過程。三，轉奶應在寶寶健康情況正常時進行，沒有腹瀉發燒感冒等，接種疫苗期間不要轉奶。四，新舊混合換，與將要替換的奶粉摻和飲用，盡可能在原先使用的奶粉中適量添加新的奶粉，開始可以量少一點，慢慢適當增加比例，直到完全替換，五，按頓換，三天增加一次，第一次換，先換中午的那次，吃上三天，然后每三天增加一次，順序是中午下午早上，最后是晚上。
  語音時長 1:36”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 28782次

• 回奶的正確方法
  在回奶的時候：第一，飲食上要注意避免喝大量的湯之類的食物，因為湯汁是下奶的，回奶的時候如果喝大量的湯汁，容易出現漲奶，甚至出現乳腺炎，所以不要喝大量的湯汁。第二，可以用芒硝或者是生麥芽，兩個單獨用也可以，聯合用效果更好，芒硝是像大粒鹽一樣這樣顆粒樣的東西，藥店就可以買得到，買完芒硝之后放在沙布袋里敷在雙側乳房上，等這個顆粒樣的芒硝結成一個坨，這種情況就要更換芒硝。還有就是可以喝生麥芽水，生麥芽當茶飲，渴了就喝，這個也是回奶的，這兩種回奶藥都是效果比較好的，再通過飲食調理，一般五到七天就可以回奶。
  語音時長 1:23”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-13 11612次

• 寶寶感冒轉奶有影響嗎
  寶寶在感冒的時候建議還是不要轉奶。寶寶感冒時胃腸功能會紊亂，這時候轉奶，寶寶不容易接受。會出現食欲下降，或者是加重胃腸功能紊亂的現象，不利于寶寶病情的康復。應該在寶寶感冒好轉之后再轉奶，感冒時多給寶寶喝些溫開水。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2019-01-10 2303次

• 寶寶轉奶后便秘怎么辦
  病情分析：寶寶轉奶后出現便秘情況，如果是由母乳轉成奶粉，要先從少量添加。如果是不同奶粉的品牌或不同階段奶粉的轉換，也要循序漸進，逐漸轉化。同時可以口服益生菌調理腸道菌群，還可配合醒脾開胃中藥進行腸胃功能的調節。意見建議：在這段時間要注意，飲食以清淡易消化為主，多元化飲食，合理搭配，多吃水果和蔬菜，或纖維素含量較高的食物，多喝溫水。吃完飯或喝完奶后，順時針按摩肚臍周圍，促進消化。
  王松濤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-01 1201次

• 過敏寶寶轉奶的正確方法
  過敏寶寶轉奶是一個需要細致操作的過程，家長們需遵循科學的方法，以確保寶寶健康過渡。以下三點是轉奶過程中的關鍵步驟。選擇合適的替代奶粉至關重要。對于過敏寶寶而言，氨基酸奶粉和深度水解奶粉是常見的選擇。這兩種奶粉均能有效降低過敏反應的風險。氨基
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-11 0次

• 轉奶步驟：正確方法與注意
  近幾日接診，遇到了一位新手媽媽帶著她的小寶寶，她焦急地告訴我，寶寶最近換了奶粉品牌后，出現了不適應的情況，腹瀉、便秘等問題接踵而至。我仔細詢問了她的轉奶過程，發現她在轉奶時并沒有遵循正確的步驟，導致寶寶出現了不適。轉奶雖然看似簡單，但其實是
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-09 0次