健康成人兩次獻全血之間應至少間隔6個月,也就是至少六個月以后可以再獻全血。

每次獻全血量建議在200mL以上,400mL以下,嚴禁一次性獻全血量超過400mL,以免對機體造血功能造成較大的影響。6個月獻一次全血一般不會對機體造成不良影響,但獻全血者也需根據(jù)身體狀態(tài)量力而行。

獻全血后機體會開始逐步恢復,機體生成比較慢的紅細胞、血紅蛋白等成分在獻血后的1周或更長時間里可以逐漸恢復,而血漿的生成速度較其他成分快。兩次獻全血時間間隔越長,可供機體恢復至正常狀態(tài)的時間就越長,機體恢復的情況也就越好,更有利于獻全血者的機體健康發(fā)展。獻全血后一定要注重機體的恢復,保證充足的休息,作息規(guī)律,保持積極樂觀的心態(tài),避免過重的體力勞動及劇烈運動,可適當多攝入營養(yǎng)豐富的食物,但不可暴飲暴食,還需攝入充足的水分,有利于機體血液的再生。

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