陽虛體寒怎么調理

陽虛是指陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象,臨床上以畏寒怕冷,四肢不溫,完谷不化,精神不振為主要臨床表現,對于陽虛的患者日常護理,應該注意保暖,腹背,小腹,腰部,腳和腿是保暖的重點,要遠離空調,選擇溫和的運動,最好在戶外陽光里,平時注意不要熬夜,不要選擇過于興奮張揚的活動和工作,多聽輕松活潑的音樂。

飲食上應該注意多吃溫平補益的食物,喝水要小口,溫飲,避免大量猛飲,容易出現脾胃發脹,促生痰濕體質。

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