失眠患者工作效率降低嗎

臨床和日常生活當中,會經常碰到這樣的失眠患者,患者主訴就是失眠以后,工作,學習效率降低了,這是因為過度興奮或者是過度的休后,讓患者比較容易產生疲勞,特別是腦力勞動更明顯,身體長期處在疲勞狀態,他的工作學習就很難集中精力,效率下降也是一個必然的現象。

失眠患者大多數都為了自己的這個病,過分的擔憂,緊張,常常圍繞著自己的病情和自己印象比較深刻的煩惱,在這兒兜圈子,放電影,導致他長期處于這種焦慮,煩惱和猶豫當中,不能自拔,時間久了,這種影響工作學習的效率低下,便不是非常少見的事情。

所以說,從實際的生活當中,也會發現多數的失眠的人,或輕或重的都會存在記憶力減退,注意力欠集中,工作學習效率下降的情況,所以說,糾正和改變這種,除了一些必要的藥物治療以外,同時要做好自我調節,包括規律的飲食起居,適當的參加體育勞動,體育活動,讓自己處在放松的狀態,這是治療失眠,提高工作效率的非常有效的手段。

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