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• 腿經常抽筋是怎么回事

  腿經常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感，稍微刺激就會痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進化過程中進化的不是特別完美，相對比較短，導致小腿肚比較緊張，再過度運動就會出現刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會痙攣、抽筋。這時候要把踝關節背伸，使肌肉拉長，持續拉長癥狀才會緩解。有時候可能休息狀態下，比如晚上睡覺后半夜著涼了也會抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因為它已經很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會強烈收縮。也有少數情況是缺鈣，比如骨質疏松等也會出現抽筋的現象。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 4664次

• 抽筋如何預防

  運動性痙攣如何預防呢，要充分的熱身。尤其是在冬季，冬季天兒比較涼，寒冷的刺激，寒冷刺激肌肉就容易痙攣，如果不充分，沒有足夠的熱身。沒有充分的血液循環的調度，非常容易發生所謂的肌肉痙攣，也就是我們常說的抽筋，第二如果在夏天，夏天要適當的補充水分，補充淡鹽水給肌體，要電解質的平衡，一旦不平衡也會發生痙攣的，淡鹽水里面含有氯化鈉，會給肌體充分的這種電解質的平衡，還有就是補充適當的維生素，也可以減少這種痙攣的發生。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 7274次

• 背部抽筋怎么辦
  背部抽筋即背部痙攣，有可能是因為背部的肌肉痙攣引起的；還有可能是神經受到了壓迫，胸椎、頸椎病，肌肉勞損，過度的疲勞造成的。治療目前分為三種：保守治療，微創治療，外科手術。需要去醫院的外科就診檢查，檢查明確診斷后才能對癥治療。缺鈣也是導致肌肉痙攣的一個很大因素，建議盡早到醫院去做微量元素的檢測，根據缺乏程度適量的補鈣，也可以吃一些富含鈣質的食物，還有補充維生素D。平時可以做一些反方向拉伸的動作，拉伸時候注意緩慢，不要暴力強行拉伸。糾正坐姿，可以做一些功能鍛煉。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-01 5811次

• 背部抽筋疼痛的原因
  一，疲勞。身體疲勞時，背部肌肉的正常生理功能會改變，此時，肌肉有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉體發生痙攣。二，電解質不平衡。由于在運動中大量出汗，會有大量的電解質流失，汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關。流失過多的鹽會使背部或者其他部位的肌肉興奮而造成痙攣。三，寒冷的刺激。在寒冷的氣候中，例如游泳時，受到冷水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，容易產生痙攣。主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性所致，可以通過運動療法改善。運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動是太極、氣功和游泳。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 8488次

• 背部抽筋怎么辦
  病情分析：如果出現了背部抽筋，考慮是由于受涼或者是中風所形成的，也可能是與近期劇烈運動有一定的關系，所以要及時去醫院檢查。意見建議：在這段期間要注意合理的飲食，不要做劇烈的運動。平時要通過針灸與家務的方法來進行緩解，也可以進行理療，在這段期間一定要注意保暖，不要長期受涼。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-22 2603次

• 背部抽筋怎么快速恢復
  發生背部痙攣時，可以對痙攣的部位輕輕按摩，并將痙攣部位輕輕拉伸，因為拉伸時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松痙攣的肌肉，拉伸時不可用力過猛，以免造成二次傷 。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4702次

• 背部抽筋疼痛的原因
  背部抽筋疼痛的原因一般有受涼、肌肉勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等。1、受涼：背部受寒風刺激會造成局部肌肉及血管收縮痙攣，可能會引起背部抽筋疼痛。可以通過烤電的方式緩解。2、肌肉勞損：長期從事重體力勞動，會導致腰背部肌肉長時間處于牽拉狀態，并產生大量的乳酸，可引起背部抽筋疼痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-09-06 0次

• 手指經常抽筋
  手指經常性的出現抽筋的情況，基本上就是由于一些疾病導致的，比如最常見的就是一些頸椎病，頸椎病的這種疾病最常見的癥狀就是手指出現麻木，然后還會出現一些肩膀的酸痛或者上肢出現一些放射性疼痛、活動受到限制等等一些不適的癥狀。除了頸椎病，還不能排除由于末梢神經炎，末梢神經炎的這種疾病，是由于很多種原因而引起
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 176次