可以通過調整飲食、加強鍛煉、推拿、拔罐、口服藥物等方法把內熱排出來，治療疾病期間，需要定期去醫(yī)院做檢查，能夠了解身體的恢復情況。
1、調整飲食：
內熱屬于中醫(yī)的一種疾病，會導致臟腑陰陽失衡，出現(xiàn)這種情況，可以吃一些清淡易消化的食物，比如雪梨、黃瓜、綠豆粥等，中醫(yī)認為這些食物屬于良性，能夠清除體內熱邪。
2、加強鍛煉：
患者可以根據(jù)身體的狀況適當鍛煉，比如騎自行車、游泳、跑步等，運動能夠促進體內氣血運行，經絡疏通，每次活動20~30分鐘，有助于把內熱排出來。
3、推拿：
這是中醫(yī)外治的一種方式，主要是推拿人體的十二經絡，能夠疏通經絡，可以平衡陰陽，有助于內熱排出，需要由專業(yè)的人士進行操作，每次推拿半小時左右。
4、拔罐：
主要是以罐為主要工具，利用負壓的方式吸附在皮膚表面，能夠改善氣血運行，散寒通痹，常用的穴位一般有大椎穴、合谷穴、三陰交穴等，每次拔罐10~15分鐘，有助于癥狀改善。
5、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生指導下服用牛黃解毒片、三黃片、金銀花顆粒等藥物治療，這些藥物具有清熱去火、散風止痛的功效，可以幫助內熱排出。這些藥物可以在飯后服用，能減少對胃腸黏膜的刺激。
在日常生活中，患者還應該養(yǎng)成早睡早起的習慣，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對癥狀改善有一定幫助。
