一次與同事聊天過程中了解到，同事最近性生活比較頻繁，起初覺得釋放了壓力，但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了異樣：精神不振，頭暈?zāi)垦＃踔脸霈F(xiàn)了尿頻尿急的癥狀。我陪他去醫(yī)院就診，醫(yī)生給出了改善方法。通過這次陪診經(jīng)歷，讓我對(duì)縱欲過度需要幾天能恢復(fù)有了更深入的了解，下面給大家分享一下。

一般情況下，縱欲過度需要7~15天才能恢復(fù)，具體的時(shí)間因人而異。縱欲過度會(huì)導(dǎo)致體力消耗，精神過度興奮，需要休養(yǎng)一段時(shí)間，如果體質(zhì)比較好，休養(yǎng)的時(shí)間相對(duì)較短，一般是7天，如果體質(zhì)比較差，需要休養(yǎng)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，一般是15天才能夠恢復(fù)。在恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)慕€要保持良好的生活習(xí)慣。

日常注意事項(xiàng)：

1、規(guī)律作息：患者應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，每天晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)左右起床，能讓身體充分休息，可以更好的讓身體恢復(fù)。

2、多參加戶外活動(dòng)：在日常生活中可以多參加戶外活動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等，每天活動(dòng)半小時(shí)左右，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以分散注意力。

縱欲過度不僅傷害身體，還會(huì)影響生活質(zhì)量。平時(shí)要珍惜自己的身體，保持健康的生活方式。