一只膝蓋疼一只不疼可能是生活習慣不佳、寒冷刺激、滑囊炎、骨關節炎、半月板損傷等原因引起，可以通過加強護理、物理療法、藥物治療、手術治療等方法改善，并及時去醫院就診。
1、生活習慣不佳：
如果平時有翹二郎腿的習慣，會對一側膝蓋造成長時間壓迫，此時會出現疼痛感。需要養成良好的生活習慣，避免經常翹二郎腿。
2、寒冷刺激：
如果沒有注意一側膝蓋的保暖，受到寒冷刺激后會引發組織痙攣，使患者出現疼痛。需要加強保暖，也可以用熱毛巾對局部熱敷，能夠緩解癥狀。
3、滑囊炎：
發病原因和反復摩擦、創傷有關，患病后會因為滑囊部位受到炎癥刺激而出現膝蓋處疼痛，還可能會形成圓形或橢圓形包塊。可以在醫生指導下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
4、骨關節炎：
此疾病可能是年齡增長、過度負重導致，會使膝蓋部位的軟骨發生退變磨損，出現膝蓋處疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。可以遵醫囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復方硫酸軟骨素片、硫酸氨基葡萄糖片等藥物治療。
5、半月板損傷：
該疾病可能是膝關節半屈曲、膝關節交叉韌帶斷裂導致，患病后會因為半月板受損而出現膝關節部位劇烈疼痛，還會影響正常的活動。可以在醫生操作下選擇半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等手術治療。
平時需要注意休息，不可以進行劇烈的運動，恢復期間也不可以喝酒。
