概述:

鋅是人體生長發育中不可缺少的一種微量元素,如果缺鋅的話,一般會引起食欲不振、厭食、異食癖等癥狀,還會導致營養不良、體質虛弱,從而使機體免疫力下降,造成反復口腔潰瘍、皮炎、脫發、貧血等等。如果是兒童缺鋅,則會影響生長發育,造成矮小。男性缺鋅的話,還會導致性器官發育遲緩、性器官發育不全、性功能降低、性冷淡、精子質量下降、少精、弱精、精液液化等等生殖系統方面的問題。

應對措施:

如果是小兒缺鋅,可以多吃一些含鋅豐富的食物,比如說海鮮,瘦肉,堅果等等,其中牡蠣的含鋅量是最高的。如果寶寶正在母乳喂養,那么媽媽也應該多吃一些含鋅豐富的食物。如果是成人缺鋅的話,也可以多吃一些富含鋅的食物,如羊肉、雞肉、魚肉、紫菜、胡蘿卜以及玉米面、小米、香蕉、蘋果等。必要時,還需要應用藥物來治療,比如葡萄糖酸鋅口服液等。

疾病原因:

其實之所以會缺鋅,主要是因為機體攝入不足,如長期缺乏動物性蛋白的攝入,如肉類、奶類或者平時飲食習慣不好,比較偏食、挑食等。

另外,在生長發育迅速時期、營養不良恢復期、外科手術后、急性感染性疾病、糖尿病以及慢性腎病、遺傳因素等等這些方面也可以引起缺鋅的發生。

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