骨骼閉合主要就是指兒童在生長發育時期骺板出現了停止生長的現象,稱為骨垢線閉合。

骨垢線閉合的年齡男女之間是不同的,女生通常在14歲左右就會閉合,男生通常在16到18歲左右,想要判斷骨骺線是否閉合,可以到醫院做手部的X線光片檢查進行判斷。

骨垢線閉合的孩子身體上會出現一些變化,比如身高的增長會出現停滯的現象,一般兒童時期在三歲左右一直到青春期,每年的身高通常會增長5到6厘米左右,如果發現孩子身高長時間沒有出現變化并且落后于同齡人一定要及時進行干預。

在骨骺線沒有閉合之前,可以選擇多做一些拉伸運動,能夠有助于增高,比如跳繩和打羽毛球,以及打籃球和做引體向上等這些運動都助有助于幫助增加身高。

平時要注意合理搭配飲食,保持各種營養的均衡攝入,可以堅持每天喝一杯牛奶,并且多吃一些含鈣量豐富的食物,比如大骨頭和排骨等。

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