更年期吃大豆異黃酮對人體是有好處的,可以預防骨質疏松、保護血管、延緩皮膚衰老,還有一定的緩解糖尿病癥狀的作用。
更年期吃大豆異黃酮對人體有好處嗎
1、預防骨質疏松。人到了更年期以后,多數會出現骨質疏松,女性比男性更為嚴重。更年期的女性出現骨質疏松的最主要原因是體內雌激素水平下降,大豆異黃酮具有一定的雌激素作用,可以預防骨質疏松的發生。
2、保護血管。大豆異黃酮有一定的抗氧化、抗血栓形成的作用,可以延緩動脈硬化的發生。
3、延緩皮膚衰老。進入更年期以后,經常使用大豆異黃酮,可以提高體內的雌激素水平,使得皮膚變得光滑細嫩而有彈性,可以大大的延緩皮膚的衰老。
4、緩解糖尿病癥狀。很多更年期的人都患有糖尿病,經常吃一些大豆異黃酮可以減少腸道對糖的吸收,還能夠改善糖尿病所導致的代謝紊亂狀況,從而在一定程度上緩解糖尿病的多種癥狀。
適當的多運動,戒煙,戒酒,多接受陽光照射,保持良好的心情,可以提高機體的抵抗力。
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