肌醇的作用及功能

肌醇的作用降低膽固醇,促進健康毛發(fā)的生長,防止脫發(fā),預(yù)防濕疹,幫助體內(nèi)脂肪的再分配,有鎮(zhèn)靜作用。建議服用肌醇時,必須和膽堿及其他b族的維生素同時服用,常喝咖啡的人,要多攝取肌醇,服用卵磷脂的人最好攝取已經(jīng)過螯合的鈣,以及維持體內(nèi)磷和鈣的平衡,因為肌醇和膽堿似乎都會提高血液中磷的含量。

要使維生素e達到最高的效果,必須攝取充分的肌醇和膽堿。膽堿是一種水溶性的維生素,維生素b族中的一種,肌醇和膽堿一樣,是親脂肪性的維生素,又稱為環(huán)己六醇,作用可促進細胞新陳代謝,助長發(fā)育,增進食欲,用于進治療肝脂肪過多癥,肝硬化癥,降低膽固醇。

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