腦血管病患者運動應注意哪些

腦血管病患者運動的注意事項:

1、避免緊張、激烈、用力過大的運動,在運動鍛煉時應該做到量力而行,不要勉強自己;

2、建議心腦血管疾病患者選擇步行、跳舞、游泳、打太極等簡單溫和與一些有氧運動,運動要從小到大循序漸進,運動中如出現頭暈、頭疼等不適癥狀要立即停止。

飲食要多樣化、葷素搭配、粗糧細糧混著吃,這樣可以增強體質和抵抗力;食鹽要限量,要少吃甜食,多吃蔬菜和水果;平時多吃一些降血脂和軟化血管的食物,要戒煙忌酒。

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