易消化高蛋白高熱量的食物有哪些

易消化、高蛋白、高熱量的食物有很多,如經常食用的雞蛋、豆類食品、牛奶、饅頭、面條及一些湯類、粥類,如疙瘩湯、皮蛋瘦肉粥等。

平時在飲食上應做到營養均衡,避免挑食,以免造成營養不良,引發各種疾病。此外,還應加強體育運動,以增強體質,提高免疫力。

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