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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14776次

• 上火可以吃雪糕下火嗎

  上火在中醫(yī)辨證中包括多種類型，像心火亢盛、肝火上炎，還有脾胃濕熱等等，臨床治療上不同的證型用藥是不一樣的。而雪糕這種過度寒涼的食物，無論在任何情況下都不應(yīng)該多吃，因為直接吃的話，會比較損傷脾胃。如果出現(xiàn)上火癥狀的情況下，即使是胃火熾盛的患者，雪糕也只是暫時緩解作用，而不能徹底的治療疾病。而且雪糕含有的成分是比較高的，還含有很多的添加劑，如果吃的過多的話，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，會增加上火的幾率，所以雪糕是不建議多吃的。如果出現(xiàn)上火的癥狀的話，還建議及時的服用藥物來治療，而不能用雪糕來暫時的降體溫。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 24104次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  一般情況下，麥片是屬于一種富含纖維的食物，能夠增加腸胃的一個蠕動幫助吸收。如果是純的燕麥片，除了燕麥成分，其它的什么成分都沒有，這樣的麥片才可以使用來減肥。像一些市場上面，經(jīng)過加工的一些麥片粉，這些食物都是不到減肥的作用。因為這些麥片當(dāng)中很有可能有一些糖劑，還有一些添加劑。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時還應(yīng)該要注意，在飯后適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時也應(yīng)該要注意在晚上睡覺之前三四個小時盡量不要吃東西。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-01 44368次

• 減肥期間吃雪糕會胖嗎
  肥胖癥作為一個發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，對于肥胖癥的患者減肥肯定是一個很重要的目標(biāo)，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎(chǔ)，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因為這樣的飲食原則對于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時能夠維持它的營養(yǎng)。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對于肥胖癥患者而言，吃雪糕會不會胖，個人認(rèn)為的話是會的，因為雪糕它本身就含有比較高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點(diǎn)對于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因為雪糕的話對于體重的控制是不利的，是沒有好處的。
  語音時長 01:20”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10723次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  晚上吃麥片是可以幫助減肥的，麥片有增加飽腹感，所以在服用麥片的同時可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物，適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-05 3503次

• 減肥晚上可以吃柚子嗎
  柚子是一個減肥比較好的水果。因為柚子內(nèi)含有大量的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)、膳食纖維。柚子內(nèi)含有的纖維進(jìn)食后能增加飽腹感。飯量減少，自然能起到減肥的效果。減肥還需要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以及加強(qiáng)運(yùn)動。減少熱量的攝入，增加熱量的代謝。健康的減肥。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-02-01 2701次

• 減肥晚上可以吃雪糕嗎
  減肥的核心在于控制能量攝入與消耗的平衡，而雪糕作為高糖高脂食品，其攝入對減肥計劃的影響不容忽視。從能量控制的角度來看，雪糕的熱量通常較高。晚上攝入高熱量食物后，由于夜間活動量減少，身體對能量的需求降低，這些多余的能量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 減肥能吃雪糕嗎
  減肥一般不能吃雪糕，容易影響減肥效果，減肥期間身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。減肥期間應(yīng)避免攝入高糖分、高脂肪、高熱量的食物。雪糕通常是由牛奶或奶油制作而成的，為了增加雪糕的甜度和口感，制作雪糕時，通常會添加白砂糖、蔗糖等物質(zhì)，奶油、白砂糖、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次