??多維元素片（23）作為一種復(fù)合維生素與礦物質(zhì)補充劑，號稱能“一鍵補齊”23種關(guān)鍵營養(yǎng)素，那么，它的適應(yīng)人群有哪些呢？
??以下是歸納的幾種常見的多維元素片（23）的適應(yīng)人群：
1??飲食不均衡的人
長期吃外賣、挑食、素食主義者，或是過度節(jié)食減肥的人群，容易缺乏維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素。多維元素片（23）中的維生素B1、B2、B6參與能量代謝，鐵和葉酸對改善貧血有顯著作用，適合作為“營養(yǎng)保險”。
2??孕期/哺乳期女性
這一階段的女性對葉酸、鈣、鐵的需求量激增。多維元素片（23）能輔助預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、貧血等問題，但需注意：必須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量！過量補充維生素A可能對胎兒有害，過量維生素D可能引發(fā)高鈣血癥。
3??中老年人群
隨著年齡增長，消化吸收功能下降，飲食量減少，維生素D、鈣的缺乏會加速骨質(zhì)疏松。多維元素片（23）中的維生素D與鈣協(xié)同作用，幫助維持骨骼健康。
??了解了多維元素片（23）的適用人群，又有哪些人不適宜吃多維元素片（23）呢？
1??過敏體質(zhì)者
對片劑中任意成分（如維生素A、D、鐵、鋅等）過敏，可能引發(fā)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。
2??特定疾病患者
- 慢性腎衰竭：代謝功能異常，多維元素片可能加重腎臟負擔(dān)。
- 高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病：多維元素片含鈣、磷，可能加劇病情。
3??正在服用特定藥物者
如抗驚厥藥、四環(huán)素類抗生素、噻嗪類利尿藥等，可能影響藥物吸收或代謝，需咨詢醫(yī)生。
??日常生活中我們應(yīng)該如何維持營養(yǎng)全面，保持身體健康呢？具體方法已放在圖片中了，歡迎點開圖片了解！
