腳趾頭被重物砸到導致淤青，應首先確認傷勢，再采取相應的治療措施。通常包括冷敷、熱敷、藥物治療及休息等方法，以下是具體的處理步驟和注意事項。
一、初步評估與處理
在受傷后，應立即觀察腳趾的傷勢。若只是淤青而無破損、嚴重腫脹或畸形，可先自行處理。若有破損、出血不止、劇烈疼痛或無法忍受的腫脹，應立即就醫。
二、冷敷
在48小時內，可應用冷敷幫助止血、減輕腫脹和疼痛。用冰袋或冷濕毛巾敷在淤青處，每次不超過20分鐘，每隔10分鐘要檢查一下皮膚的狀況，以防凍傷。
三、熱敷
48小時后，可改用熱敷來促進血液循環，加速淤血消散。使用熱水袋或熱毛巾，同樣每次不超過20分鐘，注意溫度不宜過高，以防燙傷。
四、藥物治療
1、消炎藥：如布洛芬，可減少炎癥和疼痛。
2、止痛藥：如果疼痛劇烈，可在遵醫囑的情況下考慮使用如阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物。
3、外敷藥膏：如云南白藥、紅花油等，可幫助活血化瘀。
五、休息與觀察
治療期間應減少活動，避免進一步損傷。同時，密切觀察傷勢變化，若淤青持續不退或癥狀加重，應及時就醫。
腳趾淤青雖然常見，但正確處理十分關鍵。通過冷敷、熱敷、藥物治療和充分休息，通常能夠有效緩解癥狀，促進恢復。
