懷孕是一段充滿期待與關愛的時光。對于準媽媽而言，了解何時算是“足月”以及孕期中應如何自我呵護至關重要。本文將帶您走進這段旅程，揭秘足月的定義。

足月，醫學上通常指的是妊娠滿37周至不滿42周之間的時期。這個時間段內，胎兒的各器官系統已經基本發育成熟，能夠適應外界環境，具有較高的生存能力。相比之下，早于37周出生的嬰兒被稱為早產兒，而超過42周仍未出生的則被視為過期產兒。

足月后，孕婦的身體和心理都面臨著新的挑戰，因此，日常護理尤為重要，以下是需要注意的幾點。

1、多吃蔬果

2、散步

足月作為衡量胎兒生長發育成熟度的一個重要指標，對于母嬰健康具有重要意義。在孕期和分娩過程中應密切關注母嬰健康狀況，及時咨詢專業醫生意見，確保母嬰平安。