飲食合理很重要,禁忌食物需注意

抑郁癥的患者,可能會沒有胃口,也可能會暴飲暴食,還可能借酒消愁,那么什么能吃,什么不能吃,是抑郁癥患者首先要知道的,下面讓我們一起了解一下,抑郁癥患者治療期間不能吃的食物和抑郁癥患者飲食的注意事項。

一、抑郁癥患者治療期間不能吃的食物。

1、炸雞、漢堡、薯條:這些屬于油炸、富含脂肪的食物,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

2、咸菜、熏肉:忌食過多腌、熏類等有刺激性食品,這些可能是誘發(fā)失眠的病因,患者應按本人的體質(zhì)有抉擇地選用適宜本人的食品。

3、辣椒:由于辣椒屬于性熱、味辛辣的食品,也是一種刺激性食物,吃完以后極易傷陰動火。而抑郁癥患者多屬肝腎陰虛,內(nèi)火偏旺,因此,辣椒尤當忌吃。

4、酒:一般抑郁癥患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落,所謂借酒消愁愁更愁,喝酒會扼制食欲,造成營養(yǎng)不良,會加重抑郁病情,對健康有害。

5、濃茶和咖啡:一旦抑郁癥患者攝入過多的咖啡因,每天喝超過四杯咖啡或六杯濃茶,它就可能會加重疾病。濃茶、咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀,所以患者在睡覺前不應該喝濃茶或喝咖啡。

二、抑郁癥患者飲食的注意事項。

抑郁癥的患者逐漸增多,雖然這種疾病在我們生活中比較多見,但是很多人都不知道飲食的一些注意事項。因此,還應該從生活中做起,多注意自己的飲食,才能夠有效的治療抑郁癥。

1、香蕉:對于抑郁癥而言,多吃香蕉肯定是有好處的,因為香蕉中含有一種可提高人體興奮性的生物堿物質(zhì),且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B,能夠有效地舒緩憂郁情緒,振奮精神。

2、菠菜:菠菜中含有大量的鐵質(zhì)和葉酸,是機體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏,就很可能引發(fā)抑郁癥等精神性疾病。并且,長期葉酸和鐵質(zhì)含量攝入不足的人,可能會出現(xiàn)失眠健忘、情緒焦慮等癥狀,久而久之,就會誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。

3、深海魚:研究發(fā)現(xiàn),住在海邊會使人更加快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑郁藥有類似作用,如碳酸鋰片,能阻斷神經(jīng)傳導路徑,增加血清素的分泌量。

抑郁癥是可以治愈的疾病,患上抑郁癥之后,最關鍵的就是要及早的治療。在治療抑郁癥的同時,患者還應該多注意自己的生活細節(jié),調(diào)整飲食,保持積極樂觀的治療心態(tài),重視抑郁癥的治療,才能夠更快的治愈。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久久久国产成人精品| 国产一级黄色录像| 亚洲乳大丰满中文字幕| 91华人在线视频| 欧美日韩国产成人综合在线| 在线视频第二页| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 99国产欧美另类久久久精品| 激情影院在线观看十分钟| 天堂网在线最新版www| 亚洲黄色中文字幕| 91在线看片一区国产| 欧美日韩国产高清视频| 国产精品手机在线| 亚洲人成人77777网站| 麻豆国产一区二区在线观看| 日韩中文精品亚洲第三区| 国产交换丝雨巅峰| 中文字幕日韩精品无码内射| 羞羞漫画小舞被黄漫免费| 性色AV一区二区三区夜夜嗨| 免费看污成人午夜网站| 99国产精品永久免费视频| 欧美日韩一卡二卡| 国产成人av免费观看| 久久中文字幕免费视频| 精品视频一区在线观看| 少妇人妻av无码专区| 伊人久久大香线蕉综合7| 91成年人免费视频| 欧美3p大片在线观看完整版| 国产在亚洲线视频观看| 中文字幕在线播放视频| 真实国产乱子伦对白视频| 嫦娥被爆漫画羞羞漫画| 亲子乱子xxxxxx| 男女抽搐动态图| 日本电影在线观看免费影院| 又黄又爽又色又刺激的视频| heyzo加勒比高清国产精品| 欧美特黄视频在线观看|