一位40歲的男性患者讓我印象比較深，患者自述，近期總感覺腎功能有所下降，有時候還出現了勃起困難的情況，在交流過程中，患者平時運動量比較少，建議他多鍛煉身體，患者比較疑惑，鍛煉身體能增加性功能持久嗎？

很多男性患者也向我咨詢過同樣的問題，我在這里給大家詳細講解一下。

從醫學角度來看，適當的鍛煉確實有助于提升性功能。運動能夠增強心肺功能，改善血液循環，為生殖器官提供更多的血液和氧氣，從而提高其功能。此外，鍛煉還能減輕壓力、調節內分泌，這些都有助于改善性功能。

鍛煉期間的注意事項：

1、鍛煉前熱身：鍛煉身體前，需要先活動肘關節、腕關節等部位，還要適當拉伸腰部，熱身需要3~5分鐘，能夠減少肌肉拉傷，以免對身體造成損傷。

2、充分休息：鍛煉身體后，要讓身體充分的休息，休息時間不能低于一小時，可以使細胞更好的修復，對身體健康有一定好處。

最后需要提醒一下，雖然鍛煉身體的好處有很多，但是并不是萬能之策，如果還出現了身體不適應，需要去正規醫院就診治療，不可以輕信偏方。