孕婦可以適量吃粉皮,粉皮是用大米、紅薯淀粉、綠豆淀粉、馬鈴薯淀粉、蠶豆淀粉等制作成薄片食物的統(tǒng)稱,富含碳水化合物,能夠為孕婦提供充足的能量來源。

孕婦同時也需要適當吃一些魚肉、雞肉,這些食物不僅蛋白質(zhì)含量高,而且脂肪少,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充充足的維生素c。

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