骨密度0.3g/cm3一般正常，如果患者出現(xiàn)了異常情況，需要及時就醫(yī)。
骨密度通常是骨骼強(qiáng)度的一個重要指標(biāo)，原理是通過x線或其他方式對人體骨骼的礦物質(zhì)含量、密度等進(jìn)行分析，可以用來預(yù)測患者發(fā)生骨折的可能性。正常情況下，骨密度的正常值為，T值在-1.0到+1.0之間，而Z值為大于或者是等于-2.0，而檢測的值為0.3g/cm3，無論是T值還是Z值，都在正常范圍內(nèi)，通常屬于正常的。在此期間應(yīng)注意密切觀察自身情況，當(dāng)數(shù)值出現(xiàn)了偏低的情況，比如t值小于-1.0、Z值小于-2.0時，則提示出現(xiàn)了異常情況，可能出現(xiàn)了骨質(zhì)流失，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，明確病因后，采取相對應(yīng)的方式進(jìn)行治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長時間熬夜，同時還應(yīng)注意調(diào)整飲食，建議以高蛋白、高維生素、高鈣和高鐵的食物為主，比如瘦肉、魚肉、雞蛋等。
