記得上周門診，有個年輕姑娘滿臉焦慮地找到我，說她最近脫發嚴重，懷疑是因為自己洗頭太勤了。我仔細詢問了她的生活習慣，發現她其實每天都洗頭，而且用的是比較刺激的洗發水。

這讓我想到，關于洗頭與脫發的話題，很多人都有誤解。那么，勤洗頭和不洗頭，到底哪個更容易導致脫發呢？今天，我就跟大家分享一下勤洗頭和不洗頭哪個容易脫發？

不洗頭發容易脫發，但過于勤洗頭發也不好：

1、不洗頭發：會導致頭皮積累油脂、污垢和細菌，影響毛囊健康和頭發生長，增加脫發風險。

2、過于勤洗頭發：會去除頭皮上的天然油脂，導致頭皮過度干燥和頭發脆弱，增加脫發風險。

3、適度洗頭發：可以保持頭皮清潔，促進頭發生長。建議每周洗兩到三次頭，使用溫和的洗發水和水溫，輕輕按摩頭皮，避免用力搓揉頭皮，這有助于保持頭發和頭皮健康，減少頭發脫落。

最后，我想說的是，脫發的原因有很多，洗頭只是其中的一小部分，既不能太勤也不能太懶。找到適合自己的頻率和方式，才能讓頭發更健康、更美麗。