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• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-01 3055次

• 心悸失眠怎么調理

  首先要養成規律的生活作息，合理健康的飲食習慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質盡量少飲用，辛辣刺激性的物質盡量少食用，睡眠環境保持穩定。另外情緒波動不要太大，多數患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區不舒服，多數是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當基礎的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 2204次

• 失眠想吃中藥調理怎么做？
  失眠服中藥調理時，需要到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，綜合調理。臨床上可以分為肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮心安神的功效。痰熱擾心證可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。心脾兩虛證可以用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養心安神的功效。若是出現心腎不交證，可以用六味地黃丸合交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，通交心腎的功效。若是出現心膽氣虛證可以用安神定志丸合酸棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮驚，安神定志的功效。若是出現心陰虛的癥狀，可以口服天王補心丹能夠起到滋陰養血，補心安神的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-12 1520次

• 治療失眠怎么做？
  治療失眠首先就應該查明引起失眠的原因，比如說周圍環境的因素或者是患者本身的疾病導致的或者是患者心理壓力太大導致的。發現問題之后需要針對這些問題進行治療。目前來講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對患者進行健康心理疏導，多與患者進行溝通。另外，消除患者對失眠產生的畏懼和害怕的心理。調節好患者的情緒，放松心情，必要的時候應該參加適當的體育鍛煉來轉一下患者的注意力，可以對睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時候應該在醫生的指導下加用一些調整睡眠的藥物?；颊呱钌弦⒁馇宓嬍?，不要喝茶、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時服藥，定期門診復查。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-11 1421次

• 腸胃炎中藥調理怎么做
  中醫治療腸炎的話就先調理脾胃的，有腸炎的患者，平時注意飲食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝點熱水，可以吃點地衣芽孢桿菌活菌膠囊和益生菌片劑，用藥觀察一段時間看看的，在配合中藥四神丸治療的，效果更好一些。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2202次

• 哪些中藥可以調理失眠
  病情分析：臨床上用于調理失眠的中藥有很多，比如酸棗仁效果不錯。對于失眠來說，平時用酸棗仁煮水喝，有鎮靜安神的作用，能夠緩解失眠的癥狀。另外中藥茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等都有緩解失眠的作用，具體用藥以面診醫生指導為準。意見建議：建議經常失眠的患者，可以養成每天晚上睡覺前用熱水泡腳20分鐘的習慣，不僅能促進睡眠，而且還能緩解疲勞。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-06 1703次

• 失眠想吃中藥調理怎么做？
  失眠患者若想通過中藥調理，應根據個人體質及失眠原因，有針對性地選擇中藥材或方劑。中藥以安神養心為主，可顯著改善睡眠質量。1、針對心脾兩虛型失眠患者若難以入睡、睡眠淺且多夢，可選用歸脾湯加減。此方劑能夠補益心脾、養血安神，對于因心脾兩虛引起的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 焦慮失眠自救怎么做
  焦慮失眠一般可以通過呼吸調節放松法、冥想放松訓練以及轉移注意力的方式緩解。1、呼吸調節放松法：呼吸調節放松法是一種簡單易行的操作方法，可以在任何地點以及任何時間進行，可以選擇坐姿、臥姿、站姿，在進行呼吸調節放松法的時候，要進行腹式呼吸，吸氣的時候膈肌下降，能夠使腹部收斂，呼氣的時候膈肌上升，腹部會外
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-06 400次