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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3218次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動(dòng)不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會(huì)隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問(wèn)題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時(shí)間短容易早醒，或者是醒來(lái)難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來(lái)治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭?dòng)過(guò)速、過(guò)緩，或者是心律失常引起的，所以要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2296次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠服中藥調(diào)理時(shí)，需要到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，綜合調(diào)理。臨床上可以分為肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。痰熱擾心證可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。心脾兩虛證可以用歸脾湯加減，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神的功效。若是出現(xiàn)心腎不交證，可以用六味地黃丸合交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，通交心腎的功效。若是出現(xiàn)心膽氣虛證可以用安神定志丸合酸棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的功效。若是出現(xiàn)心陰虛的癥狀，可以口服天王補(bǔ)心丹能夠起到滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 1561次

• 治療失眠怎么做？
  治療失眠首先就應(yīng)該查明引起失眠的原因，比如說(shuō)周圍環(huán)境的因素或者是患者本身的疾病導(dǎo)致的或者是患者心理壓力太大導(dǎo)致的。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后需要針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行治療。目前來(lái)講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對(duì)患者進(jìn)行健康心理疏導(dǎo)，多與患者進(jìn)行溝通。另外，消除患者對(duì)失眠產(chǎn)生的畏懼和害怕的心理。調(diào)節(jié)好患者的情緒，放松心情，必要的時(shí)候應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)一下患者的注意力，可以對(duì)睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時(shí)候應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用一些調(diào)整睡眠的藥物。患者生活上要注意清淡飲食，不要喝茶、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時(shí)服藥，定期門診復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-11 1469次

• 腸胃炎中藥調(diào)理怎么做
  中醫(yī)治療腸炎的話就先調(diào)理脾胃的，有腸炎的患者，平時(shí)注意飲食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝點(diǎn)熱水，可以吃點(diǎn)地衣芽孢桿菌活菌膠囊和益生菌片劑，用藥觀察一段時(shí)間看看的，在配合中藥四神丸治療的，效果更好一些。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 哪些中藥可以調(diào)理失眠
  病情分析：臨床上用于調(diào)理失眠的中藥有很多，比如酸棗仁效果不錯(cuò)。對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，平時(shí)用酸棗仁煮水喝，有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠緩解失眠的癥狀。另外中藥茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等都有緩解失眠的作用，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：建議經(jīng)常失眠的患者，可以養(yǎng)成每天晚上睡覺前用熱水泡腳20分鐘的習(xí)慣，不僅能促進(jìn)睡眠，而且還能緩解疲勞。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-06 1703次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠患者若想通過(guò)中藥調(diào)理，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及失眠原因，有針對(duì)性地選擇中藥材或方劑。中藥以安神養(yǎng)心為主，可顯著改善睡眠質(zhì)量。1、針對(duì)心脾兩虛型失眠患者若難以入睡、睡眠淺且多夢(mèng)，可選用歸脾湯加減。此方劑能夠補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于因心脾兩虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 焦慮失眠自救怎么做
  焦慮失眠一般可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)放松法、冥想放松訓(xùn)練以及轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解。1、呼吸調(diào)節(jié)放松法：呼吸調(diào)節(jié)放松法是一種簡(jiǎn)單易行的操作方法，可以在任何地點(diǎn)以及任何時(shí)間進(jìn)行，可以選擇坐姿、臥姿、站姿，在進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)放松法的時(shí)候，要進(jìn)行腹式呼吸，吸氣的時(shí)候膈肌下降，能夠使腹部收斂，呼氣的時(shí)候膈肌上升，腹部會(huì)外
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-06 400次