有以下幾種食物對(duì)頭暈失眠比較有好處:
1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。方法是將適量的豆油放入鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。
2、紅棗：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，含維生素非常高，有天然維生素丸的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒的食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)整血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
4、豬肝：肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最佳的補(bǔ)血佳品之一。
5、桂圓：桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
6、黑木耳：性平味甘、人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的作用。
7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
